Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 166.40g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Буздякский Соус Краснодарский, Перловка Отварная, Говядина Постная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красная Цена Горошек Зеленый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Смешанные Орехи, Голден Яблоко, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|