Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 131.68g | Carbs: 159.35g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Морковь, Просто Мёд , Кунжутное Масло, Сухая Яичная Лапша, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Соевый Соус. Dinner: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Шашлык из Свинины, ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit . Snacks/Other: Сыр Маасдам. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|