Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
119.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 44.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 76.69g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин, Запеканка с йогуртом, St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники. Lunch: Filippo Berio Olive Oil, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 20%, Запеченая Куриная грудка - Ëлочка. Snacks/Other: Абрикос, Пятерочка Сливы. more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|