Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 109.57g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Здравушка Творог 1%, Творог 9%, Яблоки (без Кожи), Парфэ Декор Кунжут, Кофе, Корица. Lunch: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Новокаша Овсянка, Семена Льна, Моя Славита Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи), Здравушка Творог 1%, Корица. Snacks/Other: Кофе, Йогурт Домашний, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Simple Лёгкий Йогурт Голубика,Овсяные Хлопья. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|