Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 71.13g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Картофель. Lunch: КПК Колбаса Молочная, Макфа Гречка Экстра, Огурец (без Кожуры). Dinner: Абрикосы, Капуста Тушеная, Куриное Филе, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Гипербола Грудка Куриная Копченая, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азбука Вкуса Торт Медовый. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|