Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 213.80g | Carbs: 318.65g.
Breakfast: Naranjas, Zanahoria, Tortita avena, Café Cortado. Lunch: Papa Cocida, Hacendado Judía Verde Redonda, Jamón Serrano, Aldelis Chuletas de Pavo Marinadas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Edamame & Soja. Dinner: Naranjas, Boniato, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Huevo, Prozis Lean Burger Sesamo, Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Endibias, Aceitunas Negras, Tomates, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Espárragos, Manzana, Pimiento Rojo, Repollo, Carrefour Colín de Alaska al Natural. Snacks/Other: Manzana, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mix Frutos Rojos, Mandarina. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|