Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 108.03g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Пятерочка Черешня , Ашан Абрикос, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Ашан Абрикос, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный. Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Магнит Абрикос, Глобус Свекла Отварная, Акашево Голени Куриные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Крымхлеб Хлеб, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец Евгения, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская . more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|