Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 87.61g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Kıyma, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Mantı, Yoğurt. Dinner: Bulgur Pilavı, Ekşi Salatalık Turşusu, Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Ayran. Snacks/Other: Bal, Hünnap Keçiboynuzu Özü, İrmik, Tereyağı, Ceviz, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|