Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 222.47g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Каждый День Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Щавелевый Суп, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Щавелевый Суп. Dinner: Haas Горчица Баварская, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке. Snacks/Other: Соевый Соус, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Овсяные Отруби, Ашан Кефир 1%, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Магнит Морковь Свежая, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|