Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 242.42g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Красная Цена Горошек Зеленый, Куриные Котлеты, Буздякский Соус Краснодарский, Гречка Отварная, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат из Капусты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|