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Ontem consegui fazer uma caminhada de 5km em 1h10. isso ajudou muito a perder algumas gramas
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94.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1235 kcal
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Fat: 60.07g | Prot: 85.07g | Carbs: 91.04g.
Breakfast: Tirolez Manteiga com Sal, Pilão Café, Tirolez Queijo Prato, Cuscuz (Cozido). Dinner: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Snacks/Other: Bolo de Limão, Dr. Oetker Gelatina Abacaxi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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JuAraujo2020's Weight History
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