Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 69.41g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волжаночка Яйцо, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Дмитровский Молочный Завод Ряженка 4%. Lunch: Андерсон Брускетта с Лососем, Нарзан Мохито. Dinner: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Дмитровский Молочный Завод Ряженка 4%, Волжаночка Яйцо, Холидей Овощной Салат. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|