Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
95 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 77.96g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%, Лента Копчено-Вареная Говядина, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: ВкусВилл Рассольник с Курицей, Каждый День Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Тануки Ролл с Лососем. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|