Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2013
|
84.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 54.22g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Pão de Batata, Mamão. Lunch: Melancia, Carne de Bode, Camil Feijão Fradinho, Purê de Batata, Alface, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Other: Marilan Pit Stop Pão na Chapa. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JRNascimento's Weight History
|