Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 106.94g | Carbs: 154.77g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Славянка Super Step , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сыр Домашний, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Other: KDV Батончик Чио Рио, КДВ Нижний Тагил Ярче, KDV Батончик Чио Рио, Гармония Сметана 20%, Соевый Соус, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|