Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 231.34g | Carbs: 224.87g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Essential Omega-3, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Капуста Тушеная без Масла, Редис, Буздякский Соус Татарский, Говядина Постная, Печень Говяжья. Dinner: Голден Яблоко , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|