Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 38.00g | Prot: 51.56g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Pão Francês, Zinho Pão de Alho (25g), Pão de Queijo, Café com Açúcar, Banana Nanica. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Torresminas Torresmo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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