Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3086 kcal
|
Fat: 115.72g | Prot: 158.69g | Carbs: 394.66g.
Breakfast: Excelsior Peito de Frango Defumado, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Palha Italiana, Do Bem Suco de Tangerina Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Palmito, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Dori Jujuba, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente, Morangos, Excelsior Peito de Frango Defumado, Bolo de Laranja. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|