Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 56.96g | Carbs: 319.05g.
Breakfast: Славянка Золотой Степ (19г), Молоко (Цельное Молоко), Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Now Foods Эритритол, Персики, Черника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Наливки или Ликер, Зеленый Листовой Салат, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Редис, Зеленый Чай, Помидоры, Jarrow Formulas Масло МСТ, Куриные Грудки (Запеченые), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Славянка Золотой Степ (19г), Алтай Кедровое Масло, Лимонад. Dinner: Сахарная Пудра, Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Snacks/Other: Зеленый Чай, Жито Пончики Творожные . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|