|
Наконец я увидела этот вес! Он все ещё очень большой для меня, я иду к 55 в перспективе, но пока, для того, чтобы выглядеть удовлетворительно, к 60. Это был важный рубеж в 65 кг тк в этом весе я уже была, моя одежда мне подходит лучше, а отражение в зеркале не пугает. Вес больше - слишком ужасен, я очень ценю то, что я делаю и уже сделала для того, чтобы быть там, где я есть, и никогда не вернусь в 70+ кг без веских причин типа беременности (надеюсь и тогда не вернусь)!
|
65.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 57.12g | Carbs: 171.56g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Северная Долина Молоко 2,5%, Delicados Nachos с Сыром, Салат Овощной, Растительное Масло, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Европа Гречка Варёная , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , От Мартина Семечки Отборные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сыр Гауда, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан, Северная Долина Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Ирис Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Delicados Nachos с Сыром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|