Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 82.11g | Carbs: 128.83g.
Breakfast: Сливы, Куриные Грудки (Жареные), Хлебопек Кекс с Изюмом, Салат из Помидоров и Огурцов, Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Цветная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Магнит Сыр Фасованный Королевский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грецкие Орехи, Малина. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|