Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
62 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 106.86g | Carbs: 126.84g.
Breakfast: Семена Льна, Здравушка Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Дивинка Отруби Овсяные, Новокаша Овсянка, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Корица. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Яблоки (без Кожи), Корица, Творог 9%. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Forsio Fitness Muesli Bar Black Currant, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Hanging Laundry - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 14 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|