Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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881 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 82.69g | Carbs: 51.81g.
Breakfast: 호재준 ABC주스, 삶은 계란흰자, 사과 (껍질 제외), 방울 토마토, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Lunch: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 야채샐러드 (드레싱없이), 마늘장아찌, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 소고기등심. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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