Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4376 kcal
|
Fat: 157.39g | Prot: 315.66g | Carbs: 325.69g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: JYMY Vapaus Minttu & Suklaa, Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä, Vegem Seitansuikale, Parsakaali, Arla Keso Raejuusto. Dinner: Rypsiöljy, Tomaatit, JYMY Vapaus Minttu & Suklaa, Omenasiideri, Punaviini, GoGreen Kidneypapuja, Kevätsipulit, Valio Eila Grillijuusto, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Pirkka Suippopaprika, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|