Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
44.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 106.12g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, Брест Литовск Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Lunch: Белая Дача Кейломания: Микс 1, Искренне Ваш Сметана 10%, Помидоры Черри, Редис, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Dinner: Вино Сухое, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом и Клюквой, Сорбет, Ананас, Чиабатта, Райт Стейк из Лосося Жареный, Брокколи. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|