Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
141.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2361 kcal
|
Fat: 116.71g | Prot: 126.46g | Carbs: 211.07g.
Breakfast: Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Яичница, Говядина Отварная. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Селедка, Картофельное Пюре, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3816 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|