|
Всем привет! Люблю все взвешивать и расчитывать, может потому, что Весы по знаку зодиака. Мой рост 165. Кроме подсчета ккл делаю комплекс 10000 шагов. Надеюсь, что верну свой комфортный вес 65 кг. А дальше посмотрим)))
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 65.66g | Carbs: 185.11g.
Breakfast: Чай, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Тефтели с Рисом, Мороженое, Борщ. Dinner: Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Добрянка Оладьи на Кефире , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
steady weight
|