Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 147.77g | Carbs: 86.29g.
Breakfast: Здоровая Еда Томаты Сушеные, Болгарский Перец, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Авокадо, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. Lunch: Орех Пекан, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Сухие Семена Чиа, Клубника, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки, Авокадо, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Брокколи на Пару, Бахетле Сибас на Пару. Dinner: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Пятерочка Груша Сезонная , Шампиньоны Жареные, Angus Beef Чак Ролл Зернового Откорма , Вино Красное Сухое, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Магнит Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Маслины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|