Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 59.50g | Carbs: 215.04g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Meyveli Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, Pekmez, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Muz. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Zeytinyağlı Barbunya, Kıymalı Kabak Yemeği. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
RPM - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlem-35's Weight History
|