|
Результат увеличения калорий 1400(!), а должно быть 1500-1600, но пока не получается столько накушать)))
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 94.78g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Дымов Индейка Копчёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо. Lunch: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Запеченная или Жареная Треска, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соус Салата "Цезарь", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Сахар, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|