|
Откуда?! Днем 600-700 ккал, с учетом каждой крошки, вечером салат из зелени и грамм 150-180 пасты, ну еще 400-500 ккал, а все равно плюс на весах.
|
71 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
427 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 14.41g | Carbs: 50.06g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сырники ПП, Слобода Майонез, Салат Ромэн или Соз, Активия Йогурт Вишня. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|