Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 76.82g | Carbs: 89.03g.
Breakfast: Twix Mini, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Яйцо (Целое), Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Брокколи, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Добрые Традиции Урбеч из Расторопши, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Лев Голицын Шампанское Брют, Чай. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|