|
Geç kahvaltı ve yoğun iş... Günü 960 kcaloriyle kapattık. 150 kcalorisi de powerade ve karbonhidratlı zımbırtı.
|
98.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2715 kcal
|
Fat: 144.82g | Prot: 127.91g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Etli İnce Hamurlu Pizza, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Tavuk Nuggets. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
realbiker's Weight History
|