Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
44.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 104.66g | Carbs: 74.74g.
Breakfast: Zero Джем Абрикосовый , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Lunch: Ikea Фрикадельки Куриные, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук. Dinner: Редис, Помидоры Черри, Global Village Зелёный Горошек, Искренне Ваш Сметана 10%, Зеленый Лук, Новый Океан Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|