Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 55.72g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Перекресток Варенье Клубничное, Савушкин Хуторок Творог 9%, Банан, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Магнит Хлеб Домашний, Сахар. Lunch: Гармония Сметана 20%, Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Чай. Dinner: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб Домашний, Яйцо, Мёд, Чай, Просто Изюм Светлый, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Кофе, Сахар, Белая Долина Пломбир Настоящий, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga - 45 minutes, Studying - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
китвнирване's Weight History
|