Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1853 kcal
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Fat: 59.57g | Prot: 117.62g | Carbs: 239.01g.
Breakfast: 삶은 계란, 수박, 찐옥수수, 수란, 삶은 계란, 비비고 미역국. Lunch: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 대신물산 곤약밥, 냉동 블루베리, 딸기, 커클랜드 그릭 요거트, 시저 샐러드 드레싱, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 삶은 계란, 현미잡곡밥, 버터구이오징어, 수박, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 수박, 소와나무 모짜렐라 치즈, 찐단호박. Snacks/Other: 샌드위치, 계란 흰자, 아이스 아메리카노. more...
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1437 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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