Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 112.00g | Carbs: 172.98g.
Breakfast: صلصة الطماطم (كاتشب), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, قريش جبنه قريش, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Lunch: التفاح, Almarai Full Cream Milk, عسل عسل النحل, كويكر شوفان حبة كاملة. Dinner: سمك بلطي مشوي. Snacks/Other: Protin Gold Standard, Lino oat biscuit, فول سوداني فول سوداني, مورو شوكولا مورو. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|