Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 55.19g | Carbs: 209.10g.
Breakfast: Лук, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Lunch: Тефтели с Рисом, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Соль, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Творожники, Магнит Апельсин. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
растяжка - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|