|
Начинаю следить чётко за питанием! ❤
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 109.02g | Prot: 68.91g | Carbs: 90.35g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, La Pina Арахисовая Паста, Слабое Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой. Lunch: Куриная Ножка, Вареное Яйцо. Dinner: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Макароны Отварные, Кефир 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Сметана 15%, Никола Квас, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Инжирный Персик, Клубника. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_vikkiy_'s Weight History
|