Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
98 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 103.98g | Prot: 76.37g | Carbs: 101.61g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Киш с Курицей и Грибами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Свиная Отбивная, Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Лето Петрушка Свежая, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Избенка Тан, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|