Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 61.82g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Красная Цена Сметана 15%, Борщ со Свининой, Магнит Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Dinner: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Ножка, Укроп, Пятерочка Помидоры, Ого Кунжут, Магнит Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Курага, Летний День Молоко 3,2%, Kamis Корица Молотая, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Lifely Крекер со Злаками. more...
|
|
1278 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga27042020's Weight History
|