Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 125.08g | Carbs: 63.57g.
Breakfast: Белая Дача Салатный Микс, Травяной Чай, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Океан ТРК Кета Холодного Копчения, Белковый Омлет. Lunch: Белая Дача Кейломания: Микс 1, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Океан ТРК Кета Холодного Копчения. Dinner: Редис, Новый Океан Креветки в Рассоле, Зеленый Лук, Сарафаново Сметана 10% , Помидоры Черри. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Driving - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|