Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
97.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 94.60g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Лавка Пекаря Эклер с Заварным Кремом, Холодный Кофе со Сливками, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простая Еда Омлет с Овощами , Сочная Долина Томатный Сок. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Сахаром, Сочная Долина Томатный Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтимор Кетчуп Адмирал , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Белый Медведь Творог 5%, Чай, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|