|
Ни грамма изменений. Ни грам-ма
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 94.50g | Carbs: 98.47g.
Breakfast: Dove Темный Шоколад, Чай, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Кофе, Iberica Маслины без Косточки, Соусом Песто, Оливковое Масло, Пшеничный Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Пшеничный Хлеб, Вода, Приготовленная Зеленая Капуста, Укроп, Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Курица Вареная, Куриный Бульон, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Кофе, Фундук, Мёд, Чай. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Running - 13/kph - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Housework - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|