Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 142.08g | Carbs: 106.55g.
Breakfast: صلصة الطماطم (كاتشب), عيش كريب شوفان, قريش جبنه قريش, بيضة مسلوقة. Lunch: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: قريش جبنه قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Snacks/Other: قريش جبنه قريش, Protin Gold Standard, عيش كريب شوفان, بيضة, فول سوداني فول سوداني. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|