Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 203.37g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Doppel Herz Омега-3, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Каждый День Томатная Паста, Каждый День Мидии в Рассоле, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. Lunch: Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке. Dinner: Русский аппетит Горчица Русская, Каждый День Мидии в Рассоле, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Haas Горчица Баварская, Индюшкин Ветчина Мраморная, Помидоры Черри, Ярмолпрод Милки Дримс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|