Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 95.47g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Семена Льна, Новокаша Овсянка, Летний День Молоко 3,2%, Корица, Кофе, Творог 9%, Дивинка Отруби Овсяные, Яблоки (без Кожи), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная. Dinner: Кофе, Корица, Парфэ Декор Кунжут, Творог 9%, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Корица, Кофе, Кофе, Магнит Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Красное, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Здравушка Биокефир 1%, Йогурт Домашний. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|