|
Негласно хотела ко дню рождения иметь вес 48кг. Негласно, потому что это была не цель, не обязаловка похудеть к конкретному числу, а просто желание. И вот, за неделю до события, я вижу цифру 47😏 Когда начинала худеть, надеялась скинуть 5кг. В итоге скинула почти 10. Теперь надо пережить День Рождения - это как минимум 2 дня с опасными продуктами. Праздную с друзьями, потом праздную с коллегами, потом праздную с семьёй🥴 Уже морально и психологически готовлю себя не обожраться 😅
|
47.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 73.23g | Carbs: 57.88g.
Lunch: Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Квас, Густо Марини Сазан Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, De Cecco Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Сом Клариевый Горячего Копчения. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
плие и вакуум - 1 hour, Базовый расход калорий - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|