Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 112.78g | Carbs: 75.56g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Красные Вишни, Яйцо, President Сметана 10%, Словяночка Сыр Кисломолочный Нежирный, Словяночка Творог 5%. Lunch: Славия Сыр Сулугуни, Помидоры, Авокадо, Жменька Хлебец Рисовый , Syntrax Протеин, Клубника, Danone Йогурт Натуральный 1,5%. Dinner: President Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Куриная Печень. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nik-kong's Weight History
|