Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 51.08g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Dinner: Tavuk Ciğeri, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası. Snacks/Other: Elmalı Kurabiye, Bisküvili Pasta, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Kayısı, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|